İncirin Faydaları Nelerdir?

Beyaz incir demir, magnezyum, kalsiyum ve K vitamini deposudur. İçerdiği yüksek lif değeri sayesinde hem sindirim sistemini düzenlemekte hem de tokluk hissi vermektedir. Hücrelerin yenilenmesinden kemiklerin güçlenmesine kadar vücut sistemini düzenleyen mucizevi bir meyvedir. Ayrıca 50 kalori gibi oldukça düşük miktarda kalori değerine sahip olan incir, diyet ve kilo kontrolü yapan kişiler için iyi bir alternatiftir. 100 gram beyaz incirdeki kalori 74kcal, toplam yağ miktarı ise 0,3 gramdır.


İncirin Faydaları

• Beyaz incir yüksek lif içeriğine sahiptir ve vücudu tok tutar. Bu sayede kilo vermeyi kolaylaştırır. 
• Beyaz incir içeriğindeki potasyum miktarı ile kan basıncını ve tansiyonu dengeleme özelliğine sahip bir meyvedir. 
• Hücrelerin yenilenmesinde oldukça etkin rol oynayan beyaz incir, yüksek değerde vitamin ve mineraller içermektedir. 
• Beyaz incir fosfor kaynağı olması sebebiyle kemiklerin ve dişlerin güçlenmesini sağlamaktadır. 
• Günde tüketilen bir adet incir bir insanın günlük demir ihtiyacını fazlasıyla karşılamaktadır. 

Beyaz İncir ile Yapılabilen Tedaviler 

Akne(Sivilce): Akne tedavilerinde oldukça sık kullanılan beyaz incir yüze parlaklık da vermektedir. Ezilmiş beyaz inciri sivilceli bölgenin üzerine sürüp, 15-20 dakika bekledikten sonra ılık su ile temizlendiğinde farkı göreceksiniz.
Boğaz Ağrısı: İki adet kurutulmuş inciri sıcak suya atın ardından üzerine 2 çağ kaşığı bal ekleyin. Bu beyaz incir çayı boğaz ağrınıza iyi gelecektir.
Ağız Yaraları: Beyaz incir yaprağı ile ağız yaraları tedavi edilmektedir. Ayrıca beyaz incir ağızdaki kötü kokuları da yok etmektedir. Bunun için 3 adet beyaz incir yaprağını ağzınızda sakız gibi çiğnemeniz yeterli olacaktır.

Devamını Oku »

MS (Emes) Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Halk arasında MS hastalığı (emes hastalığı) olarak bilinen Multiple Skleroz hastalığı, komutları ileten sinir tellerinin etrafındaki koruyucu role sahip miyelin kılıfının hasar görmesi sonucu görülen hastalıktır. Miyelin tabakasının fiziki olarak tahribatı sonunda beyinden gelen mesajlar yavaş iletilir ya da iletilemez.

MS hastalığı (emes hastalığı) kaslarda güçsüzlük, dengesizlik, kısmi felç, görme ve konuşma bozuklukları gibi çeşitli belirtilerle ortaya çıkan bir hastalıktır. Dünyada 2 milyona yakın insan MS hastasıdır. Sıcak iklimlere sahip ülkelerde emes hastalığına az, nemli iklimlere sahip olan ülkelerde MS hastalığına daha çok rastlanmaktadır. Ekvator kuşağında ise neredeyse hiç rastlanmaz.

Çoklu skleroz olarak da bilinen MS hastalığı sinir sisteminin kronik hastalıklarındandır. MS hastalığı beyin ve omurilik hastalığı olarak da bilinmektedir. MS hastalığı insanda beynin görme, yürüme ve konuşma fonksiyonları üzerindeki kontrolünü yitirir.

Emes hastalığı erkeklerden daha çok kadınlarda, siyahîlerden çok beyaz olanlarda ve ailesinde ms hastalığı geçirmiş olanlarda görülmektedir.

Vücutta merkezi sinir sistemi sinirler boyunca, vücudun çeşitli bölgelerine elektriksel mesaj ileten bir telefon santrali gibidir. Gönderilen bu mesajlar bilinçli veya bilinçsiz bütün hareketleri kontrol altına almaktadır. Emes hastalığı da gönderilen bu mesajların düzgün bir şekilde algılanmasına engel olur.

Emes hastalığı belirtileri ne yazık ki hemen etkisini göstermez, başlangıçta çok hafif belirtileri vardır. MS hastası hiçbir şekilde hastalığının farkına varmaz. Bu yüzden Emes hastalığına sahip bir kişi doktora gittiğinde hastalık ilerlemiş olarak teşhisi konur.

Devamını Oku »

Mineral Nedir? Minerallerin Görevleri ve Özellikleri Nelerdir?

Mineral, yer kabuğundan kimyasal bir bütün halinde homojen olarak ortaya çıkan inorganik maddelere verilen isimdir. Genel olarak bir minerali tanımlamak ve onu diğerlerinden ayırmak zordur. Bunun için mineralin mikroskop ile detaylı gözlemlenmesi gerekmektedir. 

Mineraller vücudun %4’lük bölümünü oluşturmaktadır. Mineraller sağlıklı sinir işlevlerinin sürdürülmesinde, vücut sıvılarının dengelenmesinde, kan ve kemiklerin oluşumunda önemli rol oynarlar. Ayrıca mineraller kan basıncında, kalp ritminde, üremede oldukça önemli rol oynamaktadır.

Doğada 2500 değişik mineral olduğu bilinmektedir. Minerallerin sertliği, diğer minerallerin hangilerini çizebildiğiyle ölçülmektedir. Her mineral kendisinden daha yumuşak olan minerali çizer. En yumuşak mineral talk (pudra), en sert mineral ise elmastır. Minerallerin parlaklığı ise ışığı yansıtmasına göre metalik, sedefli, mumlu veya saydam olabilir.

Minerallerin Özellikleri

Mineral doğal şekilde homojen oluşan, belirli bir kimyasal bileşime sahip inorganik kristalleşmiş katı bir cisimdir ve minerallerin özelliklerini şöyledir:

• Doğal olarak oluşurlar.
• Doğada katı bir biçimde yer almaktadırlar. 
• Herhangi bir parçası bütününün özelliklerini taşımaktadır.
• Belirli bir kimyasal formüle sahiptir.
• Mineralleri kimyasal yollar ile elde etmek mümkündür.
• Mineraller inorganik olan maddelerdir. 
• Minerallerin kristal hale gelmiş dış yapıları düzgün geometrik yapıdadır.

Minerallerin Görevleri

• Sağlıklı kemik ve diş yapısı için çok önemlidirler.
• Kalbin düzenli çalışmasını sağlarlar.
• Vücuttaki su dengesinin korunmasını sağlarlar.
• Sinir ve dolaşım sistemi için çok önemli yardımcıdırlar.
• Hücre gelişimi ve yenilenmesinde görev yaparlar.
• Vücuttaki bütün organların görevlerini düzenli bir şekilde yerine getirmelerinde doğrudan etki ederler.
• Vitaminlerle beraber çalışarak diğer besin maddelerinin faydalı bir şekilde kullanılmasına yardım ederler.

Devamını Oku »